투석
우리 몸속 장기들은 서로 유기적으로 연결되어 생명을 유지하는데, 그중에서도 신장은 없어서는 안 될 중요한 역할을 합니다. 작은 강낭콩 모양의 신장은 체내에서 불필요한 노폐물을 걸러내고, 몸에 필요한 성분은 남겨 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.
신장은 단순히 노폐물만 배출하는 게 아니라, 몸속 수분과 전해질 균형을 맞추고 혈압을 조절하는 호르몬도 분비합니다. 또한, 비타민D를 활성화해 칼슘 흡수를 도와 튼튼한 뼈를 유지하는 데 기여합니다. 하지만 당뇨병, 고혈압, 비만 등이 원인이 되어 신장 기능이 떨어지면 만성 신장병으로 이어질 가능성이 큽니다.
신장이 제 역할을 못 하면 혈액 속 노폐물이 쌓여 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 이를 해결하는 방법 중 하나가 바로 혈액투석입니다. 신장 기능이 15% 이하로 감소한 환자들은 혈액투석을 통해 체외에서 혈액을 정화해야 합니다.
투석은 몸에 쌓인 과잉 수분과 노폐물을 제거하고, 신부전으로 인해 약해진 심장과 혈관 기능을 보호하는 역할을 합니다. 하지만 단시간에 많은 양의 혈액을 정화하기 때문에 피로감을 유발할 수 있으며, 투석 후에는 충분한 휴식이 필요합니다.
혈액투석 환자에게 좋은 음식
혈액투석을 받는다면 식이 조절이 매우 중요합니다. 특정 영양소를 제한하는 것뿐만 아니라, 건강을 유지할 수 있도록 균형 잡힌 식단을 구성해야 합니다.
- 단백질 공급원: 혈액투석을 진행하면 단백질 손실이 발생할 수 있으므로, 양질의 단백질을 충분히 섭취해야 합니다. 닭고기, 생선, 두부, 계란 흰자 등이 좋은 선택입니다.
- 신장 친화적인 과일과 채소: 사과, 배, 포도 등 칼륨 함량이 낮은 과일을 선택해야 합니다. 채소는 물에 담가 칼륨을 줄이는 방법으로 섭취하면 좋습니다.
- 저염 식단 유지: 염분이 많은 가공식품이나 국물 음식은 피하고, 신선한 재료로 조리한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 수분 섭취 조절: 혈액투석을 받는 환자는 체내 수분 균형을 조절해야 하므로, 하루 섭취량을 의사와 상의하여 정하는 것이 필요합니다.
- 적절한 지방 섭취: 불포화지방이 풍부한 올리브오일, 견과류 등을 적정량 섭취하면 건강 유지에 도움이 됩니다.
혈액투석 환자에게 좋은 운동
적절한 운동은 신체 기능 유지와 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 하지만 무리한 운동은 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 다음과 같은 운동을 추천합니다.
- 가벼운 유산소 운동: 걷기, 실내 자전거 타기, 수영 등이 혈액순환과 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
- 근력 운동: 가벼운 아령을 활용한 운동이나 저항 밴드를 이용한 운동이 근육 손실을 방지하는 데 효과적입니다.
- 스트레칭과 요가: 신체 유연성을 높이고 근육 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다.
- 호흡 운동: 복식호흡을 연습하면 심폐 기능 향상에 도움이 됩니다.
혈액투석을 받는다면 담당 의사와 충분한 상담을 거쳐 적절한 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리와 올바른 식습관이 신장 건강을 유지하는 데 큰 도움이 되므로 생활 속에서 신경 쓰는 것이 필요합니다.